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正常的睡眠除了受生理、心理、生物節律等人體自身的多種因素影響外，self storage還會受到環境和氣候等條件的直接影響。合適的寢具可以幫助人擺脫白天產生的諸多身體疲勞，有效改善睡眠狀況並提高睡眠品質，而床是最主要的臥具。床要考慮的是其長度、寬度是否適合人體，床面是否平整，是否具有良好的支撐性和舒適性。此外，床的高度也很重要，不過多高才是理想，則是沒有一定的標準。原則上，床至少要離地面40公分以上。也有說法認為，可通過被褥距地面高度來測算床的高度，標準是46∼50公分。這是因為座椅的健康高度為40公分，坐在床上時，46公分的床褥距地高度受壓後剛好約40公分。為何床要離開地面？因為台灣普遍潮濕，床墊太低易受潮;其次，細菌多沾染在地面的灰塵、毛髮、皮屑上，而人的走動，會帶動地氣和腳旁邊的空氣，就會把這些灰塵、細菌帶動起來，若直接睡在地上，在睡眠時會吸入地面灰塵，影響身體健康。離開地面的床對人的身體與心理的重要性，實在不需要多言，因此美國法曹協會在其2010年人犯處遇標準中就建議「矯治機構應提供每位受刑人一張離開地面的床與床墊」，但是我國的監獄就是不提供人犯一張床，比對岸都不如！大陸起碼在2011年公布監獄建設標準第28條就規定人犯床位的大小與高低：寢室內床位寬不應小於0.8公尺;床位為雙層時，室內淨高不應低於3.4公尺，床位為單層時，室內淨高不應低於2.8公尺。迷你倉舍樓內走廊若雙面佈置房間，其淨寬不應低於2.4公尺;若單面佈置房間，其淨寬不應低於2公尺。寢室窗地比不應小於1/7。要提供人犯一張床真正的困難是人犯可使用的空間太小，馬總統在法務部長任內訂的每一人犯的（雜居房）舍房面積為0.7坪，獨居房為1.80至2.00坪，但是自從馬總統之後，歷任法務部長均不重視人犯處境，以致目前實際大約每位人犯只有0.1坪地方可以睡覺，根本擺不下一張床。相對之下，比我國更侷促的日本卻人道得多：雜居房為1.125坪，獨居房為2.00坪。美國的雜居房0.84坪，一般舍房1.68至2.24坪，獨居房為2.24坪。而大陸更是高標，規定監獄綜合建築每人平均建築面積（不含武警用房）， 小型、中型、大型中度戒備監獄罪犯用房分別為21.41、21.16、20.96平方公尺（約6坪），而小型及中型高度戒備監獄罪犯用房分別為27.09、26.80平方公尺（約7坪）。現在我們約有六萬多名人犯，必須睡在地上，民進黨在為阿扁爭取優遇時，為何就沒想到這六萬多人的悲慘世界？為何在總統府的國家人權報告裡對此隻字未提？政府沒經費，可以結合宗教及慈善團體。政府沒監獄，可以利用閒置的軍營。政府沒人手，可以委託投閒置散的軍事戒護人員戒護，也可以請宗教及慈善團體代為監管及教化惡性較不重大人犯。就給人犯一張床吧！不要再找任何藉口！ （作者為中央研究院研究員）文件倉